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优秀的精子是如何产生的?

时间:2017-12-05  来源:兰州天伦不孕症医院  我要咨询 马上预约

想怀怀不上,即便怀上了依旧和孩子擦肩而过,这个锅谁来背?[关注微信号:lztlbyz 了解孕育知识]

想怀怀不上,即便怀上了依旧和孩子擦肩而过,这个锅谁来背?现代社会,越来越多的年轻夫妻为不孕不育发愁,导致不孕不育的原因有很多,其中男性精子质量也是不可忽视的重要因素。

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那么,男性朋友该如何保证自己的精子是优秀健康的呢?下面兰州天伦不孕不育专家为你解答:优秀的精子是如何产生的。

优秀的精子是如何产生的?兰州天伦

一、补充营养

精哥哥的产生依赖于男人体内的营养物质,男性对锌、硒、蛋白质的需求最明显,在日常饮食中要提高它们的摄入量,多吃海产品、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

二、戒烟戒酒

烟酒是精哥哥的第一杀手,经常抽烟,精哥哥就特别容易畸形:双头、双尾,活性低下;酒精对精哥哥也有毒害作用,精哥哥会像酒精中毒似的,傻傻分不清方向。为了好好保证它们的质量和数量,男主人最好戒烟戒酒半年以上再生育。

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三、远离高温

睾丸最佳的工作温度是35℃,如果睾丸长时间处于高温状态,会影响精哥哥的形成。因此男主人备孕要远离高温环境,平时少穿牛仔裤,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴...

四、好的生活习惯

运动可促进精哥哥代谢,还能增强男主人的体质,提高免疫力,降低患病风险;生活中要注意个人卫生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活,按时作息。

温馨提示:想好孕精子质量不容忽视,如果您有精子精液异常的问题,可点击【免费在线咨询】或拨打24小时咨询热线:400-613-0931了解详情。

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