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5个多囊养卵小习惯,这个可以有

时间:2017-12-01  来源:兰州天伦不孕症医院  我要咨询 马上预约

多囊卵巢综合症可使卵泡发育不良而无法排卵,最后导致受孕困难。[关注微信号:lztlbyz 了解孕育知识]

多囊卵巢综合症可使卵泡发育不良而无法排卵,最后导致受孕困难。因此,对于患有多囊的女性朋友们来说,保养卵巢,刻不容缓。而这些有益于养卵的小习惯,可得记好啦!

1.适当运动,养出优质卵子

生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质,保证卵子的质量。

因此,从备孕阶段开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力。

2.及时补铁,为卵子提供养分

铁元素能够为卵子提供充足养分,而血液中往往含有大量的铁元素。对于女性来说,每个月月经排出一些血量, 身体也会遗失了一些铁元素。>>>还有哪些东西能为卵子提供养分?点击在线咨询!

因此,可以在月经期间多吃菠菜等高铁食品,补充卵子的养分。

3.少吃止痛药,保持卵子活性

研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。

因为,止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

4.远离电脑辐射,保证卵子质量

电脑辐射对卵子质量有一定的影响。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。>>>怎么样才能保护好自己的卵子?点击在线咨询!

想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本也应尽量使用电池而不是电源。

5.避免经期性生活,小心抗精子抗体

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等病症,降低卵子活力。体内的精子抗体过多,会阻碍精子与卵子的相遇与结合,影响受孕。>>>还有更多问题?点击在线咨询!

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