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想快速怀上娃要注意哪些?

时间:2017-12-16  来源:兰州天伦不孕症医院  我要咨询 马上预约

赶快放下紧张的心情,想要快速怀上娃,需要注意的事情多着呢!![关注微信号:lztlbyz 了解孕育知识]

如果备孕像备份,天天测排卵、玩尿的女人也不至于那么心急如焚;如果怀孕能随随便便成功,小夫妻也不至于天天啪啪啪精疲力尽......

赶快放下紧张的心情,想要快速怀上娃,需要注意的事情多着呢!!

1、运动过量会阻碍受孕

适当运动增强母体体质,促进肌体代谢,提高性机能,以便为受精卵提供优质的卵细胞。

但是,体重正常的女性如果每周剧烈运动(如长跑、游泳或快速骑自行车)超过5个小时,那她怀孕几率会有所降低,备孕女性要学会寻求平衡与适度,才能有利于怀孕。

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2、夜间开灯睡觉影响生育力

一项报告显示,夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量,还会干扰生育能力。暴露在光线之中会抑制睡眠激素(褪黑素)的生成,这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。

研究者建议,如果女性打算怀孕,她们首先要营造安静和黑暗的睡眠环境,并保证每晚睡够8小时。

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3、叶酸缺乏导致胎儿出生缺陷

孕期补充叶酸对下一代健康有利。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。

尽管现在有很多女性知道孕期补充叶酸的重要性,但有些人吃叶酸不认真,想到了就吃忘了就算,这样也是不行滴,最好每天给自己调上闹钟,提醒自己每天都要吃叶酸。

4、算准排卵期

算准了排卵期绝对能让你的备孕过程事半功倍。如果你的经期周期是28天,你的排卵日在第14天,那么你的受孕最佳时机便是第12天、14天或16天。

平均来说精子会持续三天,即使你不每天爱爱,在排卵期也会增加你受孕的机会。

>>>没有卵子排出是怎么回事?点击咨询

常见的测排卵的方法有:

排卵试纸;

基础体温检测;

宫颈粘液法(白带拉丝);

排卵痛法(排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉);

阴道B超检测排卵;

5、好心情是备孕的根本

心情郁闷的时候是不适合怀孕的,怀孕的几率也会降低。充满负能量,焦虑的关系和精神压力都有可能防止精子流向子宫,阻止受孕成功。

当你感到压力很大,或者心情非常不好的时候,可以出去散散心,或是去旅游,换一个环境,换一种心情,受孕的几率也会增加,宝宝也更健康。

温馨提醒:凡是夫妇有正常的性生活、未避孕、同居1年而未受孕的属于不孕不育的范畴,此时建议夫妻双方尽早上专业的医院进行详细检查,明确病因对症治疗,以免延误病情的同时带来经济和身心上的双重伤害。更过不孕不育详情可【点击在线咨询】

温馨提示:现在您也可简单描述自己现在的症状,咨询在线医生帮您诊断,1分钟之内即可全面了解疾病详情!

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